من الأخطاء الشائعة أن كثيراً من أفراد المجتمع لازالوا يعيشون حياة الكسل والخمول وقلة الحركة رغم الأدلة العلمية العديدة التي تثبت العلاقة الوثيقة بين ممارسة التمارين البدنية وتقليص نسبة الإصابة بالأمراض.

فلقد ثبت أن أداء التمارين البدنية بانتظام يخفض من حدوث الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ومرض السكر وبعض أنواع السرطان.

وهناك دراسة حديثة نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقي عدد مارس عام 2008م.

تفيد بأن التمارين تقلل أيضاً من فرص تكوين حصوات المرارة، حيث إن تشكيل الحصوات في الإنسان تستغرق فترة زمنية طويلة جداً تصل إلى عدة سنوات مما يجعل أمر دراستها صعباً جداً.