واشنطن - العمانية:
أظهرت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة ولاية أوهايو الأمريكية، أن المشي بوتيرة متفاوتة يساعد على فقدان الوزن.
وأفادت الدراسة التي نشرت بدورية علم الأحياء، أن تغيير وتيرة المشي كالانتقال من المشي البطيء إلى السريع من حين لآخر، يساعد على حرق نحو 20 بالمائة من السعرات الحرارية بالجسم مقارنة بالمشي بوتيرة ثابتة.
وذكرت أن المشي بصفة عامة يمكن أن يحرق 8 بالمائة من السعرات الحرارية، لكن المشي بوتيرة متغيرة يمكن أن يرفع الرقم إلى 20 بالمائة للتغيرات التي يحدثها في عملية التمثيل الغذائي.
