أكَّد كثير من الدراسات العملية أن الأفراد الذين يحصلون على ساعة راحة «القيلولة» يكون أداؤهم بعدها أكثر نشاطاً وتركيزاً من غيرهم، وقد حرصت أغلب الشركات الكبرى على ذلك مثل جوجل، جيرى، بروتكل اند جامبل، وذلك بعد اعتراف 40 % من الأمريكيين أنهم لا يحصلون في الليل على 7 ساعات من النوم المتواصل، ولذلك يكون من الأفضل لهم أخذ ساعة من الراحة أثناء يوم العمل الطويل.