الموضوعات الأكثر
د.خالد بن صالح المنيف
شخصان يعيشان في مدينة صاخبة ومزدحمة، الأول (م)، والثاني (ن)، يتقاربان في العمر والمستوى التعليمي. خرجا من شركة واحدة، وسلكا طريقًا واحدًا، وكان الطريق غاية في الازدحام، وتعطل السير, فكيف تصرف كلا الشخصين؟
السيد (م) بحث عن مادة صوتية، واستمع لها مستمتعًا؛ فهدأت نفسيته، وسكن باله حتى وصل لمنزله بسلام!
أما السيد (ن) فكان الازدحام في عقله قبل أن يكون في الطريق؛ فقد خاض الزحام بتوتر شديد، وانفعال عجيب، وحنق من الكل؛ وهو ما أدى إلى أن يشتبك مع أحد السائقين في ملاسنة حادة، كادت تتطور لولا ستر الله!
فما هو السر في هذا التباين بين سلوك (م) و(ن)؟
نظرية ABC لألبرت أليس تحل اللغز، وتكشف السر، وتشرح الموضوع، وتجلي الإشكال مؤكدة أن البنية الفكرية المعرفية هي السر!
الحرف (A) يرمز إلى الحدث، والحرف (c) يرمز إلى السلوك أو المشاعر المصاحبة أو ردة فعل الإنسان حيال ذلك الحدث، سواء كان رد الفعل ملائمًا أو غير ملائم. ويرى Ellis أن الحدث (A) ليس هو المسبب للنتيجة (C)، ولكن (B) الذي يرمز إلى الاعتقاد الخاطئ الذي يحمله الإنسان حول الحدث (A) هو الذي يؤدي إلى الاضطراب في المشاعر والسلوك (C).
والذي يمثل تلك البنية هو (B) في المعادلة! ودونك شرحًا للمعادلة:
A= Active Event، وتعني الحدث النشط، سواء كان سلوكًا أو حادثة أو اتجاهًا يصدر من الإنسان، وهو حدث غير مرغوب، يبعث على الضيق، ويمثلها في مشهدنا (الزحام والاختناق المروري.
B= Belief نظام المعتقدات أو الاتجاهات أو الأفكار أو المفاهيم التي يحملها الفرد، إما نتيجة خبراته أو تعامله مع الآخرين. وكما قلنا، يدخل فيها الوراثة، وهي باختصار ماذا يدور في عقلية كل من (م) و(ن) من أفكار.
C= Consequence الحالة الانفعالية أو العاقبة التي تحدث نتيجة لنظام المعتقدات التي يحملها الفرد، وترمز أيضًا إلى السلوك أو المشاعر المصاحبة أو ردة فعل الإنسان حيال ذلك الحدث، سواء كان رد الفعل ملائمًا أو غير ملائم.
وحالة (c) كانت الهدوء والوصول بالسلام عند (م)،
وكانت الانفعال والتوتر والغضب والتلاسن مع الغير عند (ن).
لا شك أن (B) عند الأول كانت إيجابية، وأخذ أمر الزحام على أنه أمر طبيعي، ويجري على الجميع، وأن الهدوء أسلم ليومه ولصحته!
أما الثاني فكان يرى أن في الزحام اعتداء عليه، ويرى أن الجميع مقصّر، وأن الكل يجب أن يراعوا انفعاله، وما إلى ذلك من أفكار سلبية!
العالم العملاق (ألبرت أليس) كتب عما يسمى بالأفكار غير العقلانية عند البشر، وهي التي تمثل (B)، وهي التي تتسبب في الكثير من المشاعر السلبية والسلوكيات السيئة. ودونك تلك الأفكار غير العقلانية، وحاول أن تتأمل فيها بوعي، وتتخلص منها، وسترى كم هي الحياة جميلة بعدها.
ترى هذه النظرية أن سبب شقاء الفرد يرجع لتبنيه مجموعة خاطئة من الأفكار. وقد رصدت هذه النظرية مجموعة تلك الأفكار فوجدتها في 11 فكرة، وقد أُجريت دراسات مكثفة حول مدى صدق وثبات تلك الأفكار، وسأجمل لك - بإذن الله - الأفكار الـ(11) اللاعقلانية عند البروفيسور (أليس) في المقالات القادمة.
ومضة قلم
«قل لي ماذا تختار أقل لك من أنت»