معظم الناس يفشلون في المحاولة الأولى لترك التدخين مما يدفعهم إلى اليأس من إمكانية التخلص من هذه العادة فيقومون بالخضوع والتسليم بأنه ليس بإمكانهم ترك التدخين. لذلك ننصحك بعدم اليأس وإعادة المحاولة واعتبارها تحدياً شخصياً وإنجازاً من الضروري تحقيقه لتثبت لنفسك أنه باستطاعتك تحقيق أي شيء بالإرادة والتصميم.