«الجزيرة» - الرياض:

كشفت دراسة حديثة أن الموظفين الذين يكونون موجودين في مكاتب عملهم المغلقة طوال ساعات النهار أكثر عرضة لتغيّرات الحالة المزاجية.

وأوضحت الدراسة أن التعرّض للشمس خلال ساعات النهار، على مدار اليوم، يكون له تأثير واضح على الصحة العقلية. وأضاف الباحثون أن التعرّض لمزيد من الضوء، يكون له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والتركيز والانتباه في العمل، بالإضافة إلى فاعليته في ضبط الساعة البيولوجية، وعمليات الحرق في الجسم. ونتيجة لوجود الموظفين في مكاتب مغلقة لا ترى الشمس، فإن ذلك يجعلهم يشعرون في كثير من الوقت بحالة مزاجية سيئة؛ لابتعادهم عن الضوء الخارجي طوال اليوم. ولضوء الشمس تأثيرات إيجابية على الصحة، من بينها أنه يمد الجسم بفيتامين (د) الذي يعمل على تدعيم الجهاز المناعي وتقويته، كما أنه يقي من الإصابة بالاكتئاب والمشاعر السلبية والتوتر، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين المزاج بشكل ملحوظ.