«الجزيرة» - الرياض:

مع دخول موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية في بعض الدول الخليجية، يقدم الأخصائيون بعض الإرشادات الهامة لحفظ سلامة الأطفال وتمكينهم من الاستمتاع بإجازتهم الصيفية.

فمع الارتفاع العالي لدرجة الحرارة ونسبة الرطوبة، يجب على الأهالي معرفة كيفية تجنيب أبنائهم من المرض حيث أن التعرض للحرارة قد يؤدي إلى الجفاف أو الإعياء أو التشنجات أو حتى ضربات الشمس.

أولا، أهمية شرب الماء، فبسبب الرطوبة، ترتفع حرارة الجسم إلى أكثر من المعتاد فيحتاج الجسم إلى كمية أكبر من المياه للبقاء بارداً، ويجب تشجيع الأطفال على شرب المياه طوال الوقت، وتزويدهم بالمشروبات المنعشة كعصير جوز الهند والبطيخ.

ثانياً: يجب على الآباء اختيار ثياب أطفالهم بذكاء، وأن يلبس الأطفال ثياباً فضفاضة وألوانها فاتحة. فالألوان الفاتحة تمتص أشعة الشمس بشكل أقل، وتساعد الثياب الفضفاضة الجسم على إفراز العرق وإخراج الحرارة.

بعد انتهاء الأطفال من اللعب، اجعلوهم يتمتعون بحمام بارد يحافظ على صحتهم وطاقتهم، وتجنبوا دائماً تعرض أطفالكم للشمس ما بين الساعة 11 إلى 3 الظهر، حين تكون الشمس في أوج توهجها، ومكنوهم من الاستمتاع بوقتهم في صالات مكيفة أو مظللة.

ومن المهم جداً، عدم ترك الأبناء في السيارة خلال الصيف ولو لبضع دقائق حيث أن السيارات تزداد حرارتها بشدة خلال فصل الصيف من التعرض لأشعة الشمس، فأجسام الأطفال تزداد حرارتها أسرع من أجسام البالغين بثلاث أو خمس مرات وحتى إنزال النوافذ لا يجنب الضرر.

ومن المهم معرفة علامات الإعياء على أطفالكم لمعرفة متى يمكنكم إبعادهم عن المجهود وإراحتهم، من بعض العلامات، سرعة دقات القلب والقيء والصداع والضعف والدوخة والبشرة المتعرقة والإغماء والتشنجات والنعاس والتعب.