أحمد القرني - الرياض:

قدم مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه الرسمي على تويتر سبع نصائح مهمة لمن يعانون من آلام في الظهر ولا يعرفون أهم اسبابها. وتلخصت هذه النصائح السبع حول مسببات آلام الظهر: الخمول، وقلة الحركة، وحمل الاغراض بطريقة خاطئة، وحمل الاغراض الثقيلة.

واضافت النصائح ان ضعف العضلات الناتج عن زيادة الوزن يكون من ضمن اسباب آلام الظهر، والجلوس لمدة طويلة، وارتداء الحذاء غير المريح لوقت طويلة مثل الكعب العالي، وجهد العضلات الناتج عن الضغط النفسي.

واختتمت النصائح بأن اهمية سلامة الظهر تبدأ بتصحيح السلوك اثناء الوقوف والجلوس وخلال الانشطة اليومية.