|
|
ثرثرة.. ومناسبتها..!
|
أحاول أن أكتب لكم شيئاً هذا الأسبوع..
وفاءً لالتزام عوّدتكم عليه..
لا ادعاءً مني بأني أكتب لكم ما أزعم أنه يمثل هواجسكم أو يقترب منها..
غير أن ما هو أهم عندي من هذا الالتزام إن لامس أصلاً شيئاً من رضاكم أو بعضاً من قناعاتكم هو ثبات الكاتب عندما يكتب على المبادئ والتزامه بالقيم وشعوره بالمسؤولية، وهذا ما لا ينبغي أن يساوم الكاتب عليه..
***
أحياناً قد لا تملك الوقت للكتابة بأدبيات جميلة..
في بعض الأحيان ربما اخترقت وقت الكاتب مؤشرات تعيق مولد الكلمة المؤثرة ..
وفي أحسن الأحوال قد تنزل الكلمات وتتوالد الأفكار كغيمة حطت رحالها وماءها وهواءها عليك..
لكن في مثل هذا الجو الجميل..
الملبّد بالغيوم..
بمطره المدرار..
وهوائه العليل..
أين هو اليوم منا..؟
متى نحتفي به جميعاً..؟
ويسعد به كل إنسان..
دون أن يغيب عنه أحد..
أو يحرم منه فرد..
أين هو اليوم..؟
***
كل كلمة..
وكل سطر..
كل رأي..
أو وجهة نظر..
محسوبة على الكاتب..
باعتبارها مرحلة من عمره..
ومحطة في حياته..
وهي جزء من تاريخه..
بمعنى أن عليه أن يكتب ما لا يؤذي هذا التاريخ أو يشوهه..
بالتزامه بهذه القيم..
وتلك المبادئ..
دون أن يشط عن هذا الخط..
أو ينحرف عن مثل هذا السلوك الحسن..
***
أتلهى بمثل هذه الثرثرة..
لأفي فقط بالتزامي معكم..
ولأتشاغل بها عن هذا الجو المأساوي الذي نعيشه الآن..
حيث يواجه شعب العراق هذه الحمم من نيران أمريكا وبريطانيا..
في هجمات مدمرة وقاتلة وغير مبررة..
إنهم يقتلون كل شيء يتحرك على الأرض..
بلارحمة..
ولا شفقة..
ولا تأنيب للضمير..
ومن دون استثناء لقصر أو جسر أو شجر أو حجر..
***
أعتذر..
فلا شيء يمكن أن يُكتب..
في مثل هذا الجو المشحون بكل ما يكدر الخاطر ويؤلم النفس، فيما العرب يتفرجون ويختلفون ويقرأون مستقبلهم بشكل خاطئ.
خالد المالك
|
|
|
|
|
تدليك الوجه
|
يعتبر تدليك الوجه خطوة مكملة لعملية تنظيف البشرة، ولتدليك الوجه أهمية حيث إنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية للوجه وتقوية عضلاته وإكساب جلده المرونة والتماسك بالإضافة إلى المحافظة على شبابه عن طريق حمايته من ظهور التجاعيد.
وإليك عزيزتي الخطوات الواجب عليك اتباعها عند قيامك بعملية التدليك لوجهك:
ضعي زيت المساج المعطر على أطراف أصابعك ثم قومي بعمل عدة حركات دائرية خفيفة ابتداءً من نصف الجبين في اتجاه الصدغ مع تكرار الحركات نفسها باتجاه عظمة الخد ثم باتجاه الأذنين بحيث تشدين بخفة على شحمة الأذن ثم أعيدي الحركات نفسها حول خطوط الأنف.
اضربي بخفة بواسطة رؤوس أصابعك على منطقة الفك ابتداءً من أسفل الخد وفي اتجاه الأذنين، ويعد هذا التمرين مفيدا لتنشيط نظام المجاري الليمفاوي الذي غالبا ما يكون عرضة للتوتر والإجهاد النفسي.
استخدمي إصبعين من كل يد في الشد بحركات خفيفة حول داخل محجر العين، وحاولي الشد قدر المستطاع مع التركيز على مركز العظام فوق العين أكثر من التركيز على العين أو على الجفن.
ضعي أطراف أصابعك على جوانب أنفك، واستخدمي حركات ضغط خفيفة نحو الأسفل ثم انهي العملية باتباع حركات دائرية في اتجاه زوايا الفم.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
