|
|
جد.. وهزل!!
|
هل نحن شعب جاد في حياته؟..
لا يُحسن حبْك النكتة..
ولا يُجيد فن الكلام الساخر..
تعجزه القدرة على الكتابة بالأسلوب والعبارة والكلمة بغير إغراق في الجدية..
بينما هناك شعوب وأمم أخرى مذهلة في ابتكار ما لا يخطر على بال إنسان من نقد لبعض أوضاعها وهمومها بصيغ مختلفة من المداعبات.
***
جميل أن يتحول المرء إلى إنسان فكه غير مبالٍ بما يجري حوله أحياناً..
كما لو أنه استسلام لقدره ومصيره وحظوظه في هذه الحياة..
بدلاً من أن يعاني من آثار المحن والمشاهد المتكررة أمامه في كل يوم دون أن تكون له حيلة في التعامل معها بما يريحه ويرضيه.
***
إذ إن الإنسان حين يتجاهل همومه وهموم غيره..
وينشغل عن تراكمات كثيرة من المآسي المدمرة في هذا الفضاء الواسع..
بابتسامة منه..
وبلا حزن أو كآبة..
ومن غير أن يكون هناك أي كلام عن شكوى أو تذمر، فكأنه قد هزم كل أسباب ذلك بإرادته وحكمته وبصيرته وحسن تصرفه.
***
والتعاطي الساخر مع الشارع بكل تداعياته وتطوراته..
والتعامل المرح مع ما يستجد في عالمنا مما لا ترتاح له النفس بمثل تلك التعابير غير الجادة في بعض الأحيان هو تصرف أشبه ما يكون بمبادرة جميلة تتلمس أسباب القدرة على الخروج من هذه الأنفاق المظلمة في حياة الناس.
***
فهل جربنا أن نتعامل مع الكلمة الساخرة؟..
ونتعايش مع النقد الذي يتسم بشيءٍ من المداعبات البريئة؟..
وهل تَعَاملْنا مع هذا النوع من الأسلوب بروح سوية تتقبله النفس دون أن يترك أثراً من ألم أو مسحة من حزن؟.
***
من وجهة نظري أن المواطن مهيأ ليوازن بين الجدية وخلافها..
بين السخرية ونقيضها..
مع ما يفضي إلى أسلوب المداعبات ولا يقضي أو يغيّب الجدية في حياتنا.
***
فحين انهار سوق الأسهم منذ بعض الوقت، على سبيل المثال.. وتأثر المواطن من هذا الانخفاض في الأسعار..
ولم يكن أمامه من حيلة لمعالجة الوضع المفاجئ..
لاحظنا كثافة غير معتادة في تبادل الرسائل (الجوالة) بين المواطنين، وفيها ما فيها من المداعبات والفكاهات الشيء الذي لم نعتد عليه من قبل.
***
وحين انهزم المنتخب السعودي بالأربعة، على سبيل المثال أيضاً وتضاءلت حظوظه في بلوغ النصف الثاني من كأس العالم..
عادت الرسائل الساخرة من جديد تتناقلها أجهزة الجوال بعد فترة توقف إثر تعافي سوق الأسهم بوصول أسعار الشركات إلى مستويات سعرية مشجعة ومتفائلة بما هو أفضل.
***
وليس عندي أدنى شك بأن الهواتف الجوالة ساهمت في إظهار هذا المخبوء من أسلوب الناس الساخر في التعبير عن همومهم..
وفي تعميمه..
وسعة انتشاره..
ومحاكاة الناس بعضهم للبعض الآخر بمثل هذه الأساليب غير المعتادة من قبل.
***
والكلام الساخر ليس كله سيئاً..
أو أنه بكامله غير مقبول..
ففيه ما هو جيد ومفيد ومطلوب، حتى إن بلغ درجته القصوى في السخرية والإثارة..
في مقابل الاعتراف بأن هناك تجاوزات تصل إلى الحد الذي تنفر منه النفس ولا يقبل به العقل، وينبغي أن نتجنبها.
***
أخلص من كل هذا إلى القول: إنه ما من أحد منا عاش حياته ولم تضحكه نكتة من هذا أو ذاك..
أو أن هناك تعليقاً طريفاً عبّر به أحدنا عن همٍ من همومنا فلم يلق الاستحسان والقبول..
وليس فينا - بحسب اعتقادي - من أنكر كل ما استمع إليه من كلمات وعبارات ساخرة على قائلها أو مصدرها أو مؤيدها..
ولكن مع كل هذا فهناك من الأساليب والكلمات التي تُقال في غير مكانها الصحيح، وبالتالي فهي مرفوضة مني ومنك ومن الآخرين.
خالد المالك
|
|
|
|
|
احرصي على كامل لياقتك وأنت حامل
|
إذا كنت حاملاً لا تجعلي ثقل وزنك يصيبك بالكسل ومارسي التمرينات الرياضية ، فالأبحاث تقول إنك في كامل لياقتك البدنية ، فقلبك يضخ كمية دم أكبر لمصلحة جنينك ، ودورتك الدموية أنشط لتزود طفلك بالأوكسجين وجسدك أكثر مرونة بفضل الهرمونات التي يفرزها أثناء الحمل ، لذلك في استطاعتك ممارسة أنواع من التمرينات الرياضية المفيدة لك ولجنينك في هذه الفترة .
كذلك جاء في دراسة أمريكية حديثة أجريت على 500 امرأة أن السيدات الحوامل اللاتي مارسن الرياضة قد أنجبن مواليد معدل دقات قلوبهم أقوى من غيرهم ، كما أن مخاضهن استغرق وقتاً أقل من اللائي لم يمارسن الرياضة .
وتقول نيرمين فاروق سعيد محكمة الكرة النسائية والحاصلة على دبلوم الإصابات الرياضية وماجستير الفسيولوجيا الرياضية إن المرأة الرياضية تواجه صعوبات أقل خلال فترة الحمل ، كما أن مولودها يكون أكثر طولاً ووزناً من غيره وأن ممارسة الحامل للتمرينات الرياضية تقوي دورتها الدموية ويجعل أربطة وعضلات الحوض أكثر ليونة مما يسهل عملية الولادة الطبيعية ، ويشترط عند ممارسة التمرينات الرياضية للاتي لم يمارسنها من قبل التدرج في أدائها بحيث تبدأ من الشهر الرابع لمدة خمس دقائق مرة واحدة يومياً حتى تصل بعد ذلك إلى 15 دقيقة 3 مرات يومياً ، كما يراعي عند ممارستها عدم الوصول إلى مرحلة الإجهاد وحفظ التوازن أثناء أداء التمرينات والاستمرار في أدائها يومياً والتوقف عند الشعور بأي تقلصات والامتناع عن الأداء في حالة حدوث نزيف .
ومن التمرينات الرياضية المهمة للحامل تمرينات البطن التي تمنع ترهله وتقلل من ظهور خطوط البطن أثناء الحمل وبعد الولادة ، وأيضاً تمرينات الحوض التي تجعل عضلاته مرنة ، وينصح بالإكثار منها في الشهر الأخير من الحمل لتأثيرها الجيد على الولادة الطبيعية ، وتفيد تمرينات الظهر مع تمرينات الحوض في علاج آلام الظهر كما تساعد على سلامة فترة النفاس ، أما تمرينات التنفس فيمكن التدريب عليها لأنها تخفف من آلام طلق الولادة، وتنصح الباحثة بضرورة المشي يومياً في الهواء الطلق بخطوات واسعة مستقيمة لتنشيط الدورة الدموية في الساقين وتقليل حدوث التقلصات بهما وللحصول على الأوكسجين .
*والآن هل ستمارسين التمرينات الرياضية؟
اسألي طبيبك قبل ممارستها واعلمي أن المرأة الرياضية لا تتوقف عن ممارسة النشاط الرياضي حتى وهي حامل ، فالعداءة الأيرلندية سونيا أوسوليفان شاركت في سباق الجري بمانشستر على الرغم من كونها حاملاً في أربعة أشهر وفازت بالميدالية الفضية في سباق الخمسة آلاف متر بعد ولادتها لطفلها بأربعة عشر شهراً فقط.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
