يؤكد الباحثون أن العلاقات الزوجية الإيجابية ترفع نسبة المناعة في الجسم وتقلل من خطورة التعرض لأزمة قلبية وذلك عن طريق بقاء هرمون الضغط العصبي في مستوى منخفض، فالكلمات الجميلة والأحاسيس الدافئة لها تأثير كبير في استمرار الزواج المثالي، وأكدت الدراسات أن اللغة تؤثر في نسبة الكورتيزول بين الأزواج وأن المرأة تكون أكثر حساسية للكلمات السلبية والكورتيزول هو عبارة عن هرمون مرتبط بالضغط العصبي وكلما زاد الضغط العصبي زادت نسبة الكورتيزول في الدم وأن السيدات تتعرض بنسبة أكثر لارتفاع نسبة الكورتيزول في الدم لذلك هن مقياس جيد للعلاقات الزوجية.
ونتج عن تلك الدراسات أن كل شخص يستطيع أن يتعلم كيف يناقش المشاكل الزوجية بينه وبين الطرف الآخر بطريقة هادئة وإيجابية حتى أثناء الغضب ومن الأساليب الفعالة للتغلب على تلك المشكلة:
-حاول تغيير خططك إذا كانت هذه الخطط لا تتناسب مع الطرف الآخر فذلك أفضل من الإصرار على فعل شيء لا يرضي الطرف الآخر ويؤدي إلى الخلاف بينكم.
- اجعل دائما صوتك هادئا ومنخفضا خاصة في بداية الحوار.
- ابتعد عن العبارات التي تشير إلى عدم الاحترام أو عدم الحب.
- حاول الحد من العبارات التي تنقد الشخصية والعادات.
- حاول الاسترخاء لمدة 20 دقيقة حتى تهدأ إذا كنت في حاجة إلى ذلك.
