في كل يوم تأتي دراسة تؤكد على أهمية وجود نظام غذائي من أجل الحفاظ على الصحة..
وهناك طرق مختلفة ومتنوعة لإنقاص الوزن بعضها يشير إلى أهمية ممارسة الرياضة.. والبعض يكتفي بإنقاص كمية الطعام والبعض يؤكد على الابتعاد عن الخبز والأرز.
أحدث دراسة أمريكية تقول شيئاً مختلفاً.. فقد أوصى علماء أمريكيون الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن بالابتعاد عن أنظمة الحمية الغذائية المعقدة وتناول ما يحلو لهم من أنواع الطعام شريطة التقليل من كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها يومياً.
