كل من يزاول النشاط الرياضي عرضة للإصابة وهذا شيء طبيعي ولكن باستطاعة الرياضي تجنبها أو التقليل من خطورتها على أقل تقدير فأسباب الإصابة إما من نقص باللياقة البدنية أو لضعف بالعضلات والأربطة، وتحدث الإصابة أحياناً من نقص في الإحماء قبيل النشاط الرياضي ومن الأسباب الأخرى التدخين والسهر وسوء التغذية ونقص شرب السوائل وتناول الأدوية دون استشارة الطبيب، ولا ننسى نوعية أرضية الملاعب كل هذه عوامل تساعد على الإصابة والعدو الخفي للرياضي هي الحالة النفسية والشرود الذهني.

وللوقاية من الإصابة بإذن الله، الثقافة الرياضية هي الركيزة الأولى للاعب متمثلة بالغذاء الصحي السليم والابتعاد عن السهر والتدخين واللياقة البدنية العالية وتقوية العضلات والأربطة من خلال التمرينات الشاملة الرياضية وللإحماء شأن هام قبيل النشاط الرياضي الذي يرفع كفاءة وظائف أعضاء الجسم، وللوقاية أيضاً هناك مراهم وكريمات وزيوت خاصة تساعد على مرونة المفاصل والعضلات تستعمل قبيل النشاط الرياضي، بقي الإشارة إلى الحالة النفسية والحضور الذهني داخل الملعب من عوامل الوقاية من الإصابة بإذن الله.

نسأل الله السلامة للجميع.