هل تمر بيوم سيء في العمل.. وهل تتعرض لكثير من الضغوط والتوترات..

المؤلفة «ستيفاني جودارد ديفيد سون.. تقدم عبر كتابها.. 101 طريقة للحصول على يوم رائع في العمل.. أفكار وأساليب بسيطة لإحداث تغييرات إيجابية في موقعك الحالي..

- ابدأ بعمل الأمور الأبغض إليك في وظيفتك ثم كافئ نفسك بعمل الأشياء الأحب إليك فيها.

- راقب تنفسك طوال النهار وعندما تجد أنك نسيت القيام بهذا، خذ نفساً عميقاً ببطء ورفق ثلاث مرات ثم ابدأ من جديد.

- قرر أن كل شخص تتعامل معه اليوم يمكن أن يعلمك شيئاً.. انتبه لهذه الإمكانية.. وأدر الحديث صوب هذه النتيجة.

- امعن النظر في نواحي وظيفتك حيث توجد مشكلات أو ينقص شيء ما ثم ضع حلولاً واقعية لإصلاح هذه النواحي.. إن لم تستطع إيجاد حل فامض قدماً.. إن التركيز على أهداف مستحيلة يهدد طاقتك ويحملك ضغوطاً لا حاجة لها.. شارك حلولك مع شخص يستطيع مساعدتك على تطبيقها وحتى لو لم يتغير شيء سيراك من حولك كشخص يحاول إحداث تأثير بناء في العمل.