|
المدخنون مهددون بالإصابة بفشل كلوي مبكر
|
أشارت دراسة علمية جديدة إلى أن عمل الكلى قد يضطرب لدى المدخنين مثلما يضطرب لدى مرضى السكري، وقد تم استخلاص هذه النتيجة من دراسة علمية شملت 7476 عينة بول، وأوضحت الدراسة أن هناك علاقة طردية بين التدخين وارتفاع بروتين البول، أي كلما زاد التدخين كلما زادت كمية البروتين في البول، كما تقل قدرة الكلى على تصفية الدم.
ومن الملاحظ أن الذين أقلعوا عن التدخين منذ عام على الأقل قبل إجراء الدراسة ........
التفاصيل |
|
|
الجرجير يسكن آلام الروماتيزم والمفاصل
|
عرف العرب فوائد الجرجير قديماً، ووصفوه في الطب وأكدوا فائدته للإنسان كمقو جنسي، ومدر للبول، ويساعد على هضم الطعام، كما يعمل كملين للبطن، وتساعد كل من بذور وعصير الجرجير على إزالة نمش البشرة إذا تم استعماله كقناع.
ويفيد أكل الجرجير في تنقية الدم وسرعة دورانه، ويساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها، كما يفيد في نزلات البرد والأمراض الصدرية، لأنه طارد للبلغم ومسكن لآلام الروماتيزم ........
التفاصيل
|
|
|
فيتامين الرشاقة والجمال
|
|
إعداد: تراجي فتحي
ينصح خبراء التجميل بتناول مادة «بيوتين» التي تعرف بفيتامين الجمال، للتمتع ببشرة حيوية ناعمة وصافية وشعر كثيف وصحي.
وأوضحوا أن هذه المادة هي إحدى مشتقات مجموعة فيتامينات(ب)، وهي مادة مهمة وحيوية لسلامة جهاز المناعة، وعمليات الكربوهيدرات والبر وتينات والدهون، إضافة إلى كونها أساسية وضرورية لنمو وسلامة الشعر ومنع ظهورالشيب وتساقط الشعر، إلى جانب أهميتها في المحافظة على ........
التفاصيل
|
|
|
انتبهي لغذاء ابنك المراهق
|
أحياناً لا تنتبه الأم إلى أن ابنها المراهق يحتاج إلى تغذية خاصة، لذا يقدم لك خبراء التغذية النصائح التالية:
اجتماع الأسرة على مائدة واحدة يجعلك مراقباً جيداً لتغذية أبنائك وقدوة أمامهم في تناول الغذاء المناسب.
قدمي بعض الأطعمة التي يحبها ابنك المراهق على المائدة مثل البطاطا أو المكرونة التي تجعله يبقى وقتاً أطول مع أسرته.
إذا لم يتمكن ابنك من تناول الطعام معكم على المائدة احفظي له ........
التفاصيل
|
|
|
3وسائل سهلة وممتعة لقضاء فترة حمل سعيدة
|
|
الخروج للهواء الطلق
الخروج للتمشية يوميا واستنشاق الهواء العليل يساعد على التخفيف من الشعور بالغثيان والاكتئاب، حتى مجرد الجلوس فى الشرفة قد يرفع من روحك المعنوية، لكن البقاء لأيام داخل البيت قد يؤثر على حالتك النفسية.
التمرينات الرياضية
يمكنك أن تمارسي بعض التمارين مثل المشي أو السباحة أو القيام بأي رياضة أخرى فقط تأكدي من ان تكون حركتك هادئة وبطيئة وتجنبي القفز لأعلى وأسفل.
وتعتبر رياضة ........
التفاصيل
|
|
|
اهتمي بأناقة طفلك
|
يعتبر مظهر الطفل مرآة لذوق أمه وأناقتها، لذا يجب أن تهتمي بأناقة طفلك وجمال مظهره، وأن تعتني بانتقاء ملابسه وألوانها، فلكل ذلك تأثير إيجابي على شخصيته وإحساسه بذاته، وإليك بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ على رونق ومظهر الملابس:
* بالنسبة للملابس المطبوعة ينبغي غسلها مقلوبة على ظهرها بماء بارد لضمان عدم اختلاط الألوان والرسوم.
* لابد من عدم تعريض الملابس المطبوعة أو القطنية للعصر ........
التفاصيل
|
|
|
حلوى التمر مع الموز
|
|
قد يستغرب المرء لهذه الحلوى التي تعد من الأطباق الشهية، وهي سهلة التحضير إذ يمكنك أن تكلفي أحد أطفالك بمساعدتك في إعدادها، كما أنها مفيدة للأطفال لجمعها بين القيمة الغذائية لكل من التمر والموز.
* المقادير:
كوب من الكريمة.
ملعقة كبيرة ونصف من السكر.
كوب من التمر الخالي من النوى.
أربع موزات متوسطة الحجم.
ملعقة شاي من القرفة.
* الطريقة:
أزيلي النوى من التمر وقطعيه إلى شرائح رقيقة.
........
التفاصيل
|
|
