|
|
وماذا بعد مجلة الجزيرة..؟!
|
يسألني البعض بشيء من الدهاء، وماذا بعد مجلة الجزيرة..؟
وهو سؤال وجيه يسعدني سماعه، لأنه يشير ببساطة الى اتساع دائرة الاهتمام بصحيفة الجزيرة، ضمن هذه المساحة الكبيرة التي احتلتها وهي تقدم لقرائها هذه المستويات التي لامست ربما شيئاً من رغبات القراء وتطلعاتهم..
***
ونخطىء خطأ فادحاً، إن أنا أو أياً من زملائي استسلمنا لتصور قد يداهمنا ومضمونه بأن ما نقدمه يزيد ولو قليلا عن الحد الأدنى المطلوب والمنتظر والمستهدف تحقيقه لبلوغ ما يتم التخطيط له لمستقبل الجزيرة الموعود إن شاء الله بالكثير من الوثبات..
***
إن العمل الصحفي من وجهة نظر شخصية يقوم على التجديد ويعتمد على الابتكار، وبذلك فإن التفوق المستهدف يتحقق حين تتميز الجزيرة عن رصيفاتها بكل شيء، من صياغة المادة الصحفية وكتابة عناوينها الى تبويب الصحيفة وإخراجها، من اختيار الصور وتوظيفها الى تقييم المادة الصحفية ونشرها في حدود المساحة التي تستحقها، ومن التواجد في قلب الأحداث وعدم الغياب عنها الى التفرد بكل ما يخطر وما لا يخطر في أذهان قرائها..
***
ومرة أخرى، تخطىء أسرة تحرير صحيفة «الجزيرة» إن لامس هذا الكلام هوى في نفوس أفرادها، إن صدقوا ما قد يقال لهم من أن الجزيرة تصدر حالياً وبعد طول انتظار متشحة بهذه الملامح الجميلة لصحافة العصر، لكن الزملاء ومعهم الصحيفة يكبرون لدى القراء بما يقدمونه من عمل مدروس وعلى النحو الذي يقومون به الآن ضمن خطة وآلية عمل لانجاز صحفي تتوافر فيه كل هذه المواصفات، بانتظار اللحظات الأجمل والأروع التي نحتفل فيها جميعاً بنجاح هذا التدخل الجراحي الكبير في جسم صحيفة الجزيرة الذي أعادها سليمة ومعافاة من بعض جوانب القصور..
***
نعم، وماذا بعد مجلة الجزيرة..؟!
سؤال وجيه..
وإجابته أختصرها بالتأكيد لكم على أن وثبات الجزيرة قادمة ولن تتوقف، وسوف نضيف قريباً المزيد من الجماليات، انتظرونا، فالجزيرة تكفيك..
++++
خالد المالك
++++
|
|
|
|
تحذيرات للمرضى ونصائح لإسعافهم
انخفاض سكر الدم أخطر من ارتفاعه و4 عوامل تسبب حدوثه
|
يعد انخفاض سكر Hypoglycemia الدم أخطر من ارتفاعه، على الأقل لكونه يحدث بصورة مفاجئة وسريعة، فنسبة السكر الطبيعية تتراوح بين 70ـ120 ملجم/ديسيلتر، فعندما تنخفض نسبة السكر (الجلوكوز) عن هذا المعدل تبدأ المشكلة.
تحدث الحالة غالبا نتيجة زيادة هرمون الانسولين المفرز من البنكرياس الذي يسهل انتقال الجلوكوز إلى الخلايا. وفي هذه الأيام الرمضانية تكثر احتمالية انخفاض السكر بسبب أحد العوامل الآتية:
عدم أخذ جرعة الانسولين في وقتها المناسب أو لقلة الكمية.
بذل مجهود بدني كبير أو أكثر من المعتاد مما يستنفد الجلوكوز في الدم.
تأخير تناول الوجبة كثيرا بعد أخذ الجرعة.
الإسهال أو الاستفراغ، ربما يؤديان إلى قصور الغدة الكظرية أو النخامية واضطرابات الغدة الدرقية (بالذات لمن تجاوزت أعمارهم الخمسين) وأمراض الكلى والتهابات البنكرياس إلى حدوث هذه المشكلة أيضا فهرمون الادرينالين يعمل على إيقاف إنتاج الانسولين، لكن يهمنا اليوم ما له علاقة بالتغذية وهو الذي يمكننا التحكم فيه أكثر وأسهل.
قد يظهر على المصاب بانخفاض السكر واحدة أو أكثر من العلامات التالية:
الإجهاد والدوار والصداع والقلق.
نوبات من فقد الوعي والاكتئاب والتوتر وذلك بسبب استنفاد الوقود (الجلوكوز).
العرق بالذات أثناء الليل.
الشعور بضيق الصدر والجوع وبعض الناس يصبح عدائيا كما يكون اللسان رطبا.
يمكن للقريبين من مريض السكر الاهتمام به وبالذات الذي يستعمل حقن الانسولين بالتفريق بين أعراض ارتفاع وانخفاض السكر في الدم.
وباختصار أعراض ارتفاع السكر هي: الحرارة واحمرار الوجه وجفافه وكذلك اللسان، ووجود رائحة من الفم تشبه رائحة الفاكهة المتعفنة (رائحة الاسيتون). قد يكون التنفس أكثر عمقا ويحس الشخص بالعطش وكثرة التبول.
ماذا تفعل ؟ إذا تأكدت من الحالة فتش في جيوب الشخص أو حقيبة المرأة (للنساء) ربما تجد قطعة حلوى أو سكر، حيث ينصح الأطباء بحمل هذه الأشياء معهم دائما استعدادا لحدوث نوبة انخفاض السكر هذه، وقدمها إليه أو ساعده على تناولها، أو قدم له عصيراً أو أي مشروب أو طعام فيه سكر، لا بد من تذكر الشخص بحمل قطعة الحلوى تلك، وما يثبت انه مريض بالسكري وأنه يستعمل الانسولين.
في الحالات غير الطارئة ينبه المريض إلى الآتي:
تناول كمية مناسبة من الألياف الغذائية الموجودة في الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة (البر).
الاهتمام بتقليل الدهون، فالحليب ومنتجاته تكون قليل الدسم، وكذلك اللحوم مع إزالة جلد الدواجن.
تناول كميات معقولة من الرز والمكرونة والبطاطس وعدم زيادتها.
الابتعاد قدر الامكان عن المعلبات.
تناول عدة وجبات في الليلة (لا تجوع أبدا) ويفضل تنظيمها في أوقات محددة.
بدل العصير احرص على تناول الفاكهة الطازجة مثل التفاح. هناك أطعمة مناسبة للمصابين بانخفاض السكر بسبب زيادة إفراز الانسولين (استشر طبيبك) بالإضافة إلى ما ذكر بعاليه ومنه الأفوكادو حيث يثبط إفراز الانسولين.
حقن فيتامين ب 6 (بيرودكسين) يساعد في ضبط الانسولين كذلك.
.....
الرجوع
.....
|
|
|
|
