الثوم يخفض الكوليسترول
|
أثبتت الدراسات الحديثة أن عنصر الأليسين المسبب للرائحة الكريهة للثوم يساعد على التخلص من الكوليسترول وأيضا الحد من إنتاجه في الجسم.
إن تناول فصين من الثوم يوميا لعدة شهور يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم إلى 9% و قد وجد أن الطهي يقلل من قوة الأليسين لذا من الأفضل تناول الثوم مجففاً وموضوعاً في كبسولات مغلفة بطبقة مضادة للأحماض حتى يخرج الأليسين في الأمعاء الدقيقة ولا يخرج في الفم أو ........
التفاصيل |
|
حقيبة إسعاف أولي
|
حتى تكون مستعداً لأي حادث تأكد من وجود الأشياء الآتية في حقيبة الإسعاف الأولي الموجودة بمنزلك:
* للجروح : بلاستر من مختلف الأحجام، شاش طبي، شريط لاصق، مطهر للجروح.
للحروق : كمادات طبية موضوعة بالفريزر، شاش طبي، كريم مطهر وزجاجة بخاخ للحروق.
* للآلام والحمى : أسبرين أو أي مسكن آخر مثل البارامول أو كيتوفان أو ريفو.
* لإصابات العيون : غسيل للعين، وعاء خاص بغسل العين وضمادات خاصة بالعين.
* ........
التفاصيل
|
|
أسئلة طفلك المحرجة
|
إعداد: تراجي فتحي
كثيراً ما يطرح الأطفال أسئلة متلاحقة على أمهاتهم، بل و يطالبون الأم بالرد السريع، مما يسبب بعض الحرج للأمهات، خصوصا في حالة جهلهن بالإجابة، ويقدّم الإخصائيون النصائح الآتية للأم:
إذا كان السؤال عن موضوع يحتاج إلى شخص متخصص بعض الشيء مثل الكمبيوتر أو بعض الأمور العلمية، فعلى الأم أن تقول بصراحة و بأسلوب فكاهي أنها تستحق صفرا في هذا المجال . ثم تحاول أن تساعد طفلها على ........
التفاصيل
|
|
فطيرة الدجاج.. طبق خفيف للسحور
|
عادة ما تهتم ربة البيت بمائدة الإفطار، وتواجهها الحيرة عند إعداد مائدة السحور، ونظرا لأن وجبة السحور وجبة مهمة ويجب أن تحتوي على عناصر غذائية متكاملة، نقدم فيما يلي طبقاً لذيذاً وشهياً لتقدميه لأفراد أسرتك وبالهنا والشفا.
* المقادير:
2 كوب دقيق منخول 3 ملاعق كبيرة زبد جامد 2 ملعقة كبيرة لبن بودرة 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر ربع أونصف كوب لبن ملح فلفل بهار.
للحشو: 1 دجاجة صغيرة ........
التفاصيل
|
|
السهر والهالات السوداء
|
يحلو السهر لساعات متأخرة ليلا في رمضان، وبالتالي تقل عدد ساعات النوم مما يتسبب في شعورنا بالتعب والخمول وتظهر أيضا دوائر سوداء حول العينين نطلق عليها الهالات السوداء.
أما سبب ظهور تلك الهالات السوداء فيتمثل في أن البشرة تصبح أكثر شفافية نتيجة بطء الدورة الدموية للإنسان في حالة الإرهاق أو المرض أو المعاناة من التوتر .
والمعروف أن البشرة التي تحيط بمنطقة العين حساسة ورقيقة جدا، لذلك فإنها عندما ........
التفاصيل
|
|
نوم مريح.. للحامل
|
قد تشعرين يا سيدتي مع تقدم الحمل أنك لا تنامين على الإطلاق بسبب محاولتك طوال الوقت إيجاد وضع مريح أثناء نومك، وبسبب استيقاظك عدة مرات أثناء الليل لدخول الحمام .
مع تقدم الحمل يكون أفضل وضع للنوم هو على جانبك، لأن النوم على البطن يصبح مستحيلاً، والنوم على الظهر يسبب ضغطاً على الظهر والأمعاء، كما يعوق تدفق الدم .
يفضل النوم على الجانب الأيسر عن الجانب الأيمن لأن ذلك يساعد على تدفق الدم إلى جنينك .
التفاصيل
|
|