إن نعجب فعجب حال مجتمعنا خلال الإجازة.. ليله ينقلب إلى نهار.. ونهاره ينقلب إلى ليل!!، ولا تسأل عن الحال الصحية والنفسية والبدنية!!، ولا تسأل أيضاً عن العلاقات الاجتماعية!!، ولا عن استغلال تلك الإجازة بالمفيد!!، والسهر لدى الكثيرين في هذه الأيام هو في الواقع سهر مذموم!!، فالساهرون أغلبهم سهره مزعج للناس.. فهذا يجوب الطرقات ويغشى الأسواق ويضايق النائمين بضجيجه وإزعاجه وبالذات جيرانه وبكل أسف هذا السهر في عمومه في غير طاعة الله، وقد ذمَّ عليه الصلاة والسلام ذلك فقال: (إن الله يبغض كل جعظري جوَّاظ صخَّاب في الأسواق جيفة بالليل حمار بالنهار، عالم بالدنيا جاهل بالآخرة)!!، ومن الساهرين اليوم من يسهر لسهر جليسه ألا وهو الإنترنت.. فمدمنو الإنترنت مصابون بداء متلازم مع داء الإدمان ألا وهو داء السهر وخصوصاً في هذه الإجازة فتجد الواحد منهم يسهر على جهازه فمن منتديات إلى أخرى.. ومن غرف دردشة إلى أخرى.. ومن محادثة إلى أخرى.. وهكذا حتى تشرق الشمس ثم ينام طوال نهاره ولا تسأل عن ضياع الصلوات وفوات مصالح الدنيا وأرزاقها!!!. صور السهر كثيرة وضرره أكثر منه إضاعة الصلوات وضياع الوقت وإضرار بالصحة كعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها: التعب - الصداع - الغثيان - واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها..، وهناك ضرر على عضلات الجسم وقواه تترتب على السهر فقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً، كما أن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض.. وعندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.. وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبيَّن أن النوم وقلته وراءها.. وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان.. وعند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يُصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى، ولا يغيب علينا نسيان أن نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خصوصاً إذا كان الجلوس خاطئاً فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري.
