فيما يلي تمرين الطاقة لكي تحفز ذاتك نحو المذاكرة الجيدة والتفوق المميز:

1- اجلس في هدوء بحيث يكون ظهرك معتدلاً وجلستك مريحة جداً لك.

2- ابتسم وأغمض عينيك بهدوء.

3- تخيل حولك جواً مشحوناً بالصحة مغموراً بالسعادة، مغموراً بالعلم والمعرفة والنجاح والتفاؤل.

4- خذ شهيقاً من الأنف في بطء وعمق وأنت في هذه الصورة الذهنية متخيلاً أن الهواء الداخل محمل ومشحون بالمعرفة والتفوق والنجاح.

5- عند طرد الهواء في زفير طويل تخيل أنك تمتص منه المعرفة والتفوق واستشعر تركيزها في كل خلية في جسمك أو عقلك وردد في قلبك: ربي زدني علما، بجهدي سوف أتفوق.

6- كرر التمرين عشر مرات حتى تشعر بالانفعال المطلوب والحماس المرجو وانطلق بعدها نحو المذاكرة.

7- يمكنك اختيار ما ترغب من الأفكار والإيحاءات الأخرى ولكن حدد رغبتك في كل تمرين.