إبراهيم عبدالله العمار

سؤال: ما أهم مادة على وجه الأرض؟ جوابك سيكون: الماء.

السؤال الثاني: ما أهم مادة نتناولها سواءً شرباً أم أكلاً؟ جوابك: الماء.

السؤال الأخير: هل تشرب كمية وافرة من الماء كل يوم؟ أظن جوابك سيكون: لا!

وهذا مؤسف. الماء أهم شيء على الإطلاق، معلومة يعرفها حتى الأطفال، لكن المشكلة أنه حتى الكبار يهملون الماء! رأينا في هذا العمود فوائد هائلة للماء، والأمراض والآلام التي يسببها ترك الماء، وهي آلام وأمراض يجهل الناس أن الجفاف سببها، واليوم أغلب الناس مصابون بنوع من الجفاف بسبب قلة شرب الماء، وهذا ما أشعل عندنا أمراضاً كثيرة بعضها لا ندري سببه (وسببه الجفاف) وبعضها نظن سببه شيئاً آخر (بينما الجفاف سببه الأساسي)، ولو أنك تعمقتَ فيما اكتشفه الطب من فوائد طائلة للماء لما تركتَ شربه ولو يوماً واحداً. يقول الدكتور فريدون بتمنغليج المتخصص في الماء أن المرأة تحتاج 2 ونصف لتر ماء كل يوم على الأقل، والرجل يحتاج ما لا يقل عن 3 لتر، وتزيد الحاجة مع الرياضة وفي الأجواء الحارة.

إن ترك شرب الماء يسبب أمراضاً لا نهاية لها. لماذا؟ لأن كل خلية في الجسم تحتاج الماء. خلايا المخ والقلب والكلية والكبد والجلد والرئة إلخ، كلها تحتاج الماء.

الآن أريد تركيزك التام: هل تعلم لماذا تحتاج هذه الخلايا الماء كل يوم؟ لأنها تخسر الماء كل يوم.

اقرأ تلك العبارة الأخيرة ثانية. ضع تحتها 10 خطوط. جسمك يخسر الماء كل يوم عبر 3 عمليات: الزفير، والتعرق، والإخراج. إن هذا الفقدان لا يتوقف أبداً، لذلك يجب أن تعوض الماء المفقود وإلا تضررت أعضاؤك الحيوية.

أرجوك، لا تقل: «أنا أشرب الكثير من الشاي والعصير والقهوة والغازيات، وفيها ماء، لذلك سيأخذ جسمي الماء منها ولا أحتاج أن أشرب الماء». خطأ! خطأ هائل! هذه فكرة منتشرة عند الناس ولا أصل لها من الصحة. لا يوجد أي شيء على الإطلاق يعوض عن الماء الصافي. لا شيء أبداً. الجسم ينظر لتلك المشروبات أنها أشياء مختلفة عن الماء كلياً. بل إنها تطرد الماء الموجود أصلاً في الجسم لما فيها من كافين ومواد أخرى.

أيضاً احذر أن تظن أنك لا تحتاج الماء إلا إذا عطشت. هذا أكبر خطأ، بل هو أبو الأخطاء كلها! هذا الخطأ قتل ويعذب الكثير من الناس الذين تجف أجسامهم بلا علمهم، ظانين أن العطش فقط علامة الشرب. إليك التفسير: كما تضعف الحواس مع التقدم في السن فإن نظام العطش يضعف. إذا كبر المرء يضعف السمع والبصر والرغبة الجسدية وحتى المشاعر، ومن ذلك: العطش. ولذلك لا يصلح الاعتماد على العطش كمؤشر للجفاف. هذا الخطأ أصاب الناس بالربو والسكري وضعف الذاكرة وضعف المناعة بل حتى السرطان وأمراض القلب وقائمة طويلة جداً من الأمراض.

ليس الكبار فقط من يحتاج الماء بل الصغار أحْوَج للماء، ويوصي الدكتور أنه حتى الرضع يُسقون القليل من الماء بعد وأثناء رضاعة الحليب. الأطفال من الولادة وإلى الرشد في مرحلة نمو ساخنة لا تتوقف وتضع ضغطاً على أنظمة الجسم وتحتاج الماء باستمرار لإكمال النمو، فاحرصوا على شرب الماء كل يوم واحرصوا أكثر على سقاية أطفالكم وتحبيب الماء لهم.